Master your Emotions
Master your Emotions ist dein intensiver 9-Wochen-Deep-Dive in Stress- und Gefühlsregulation mit fester Gruppe, maximaler persönlicher Begleitung von Kirsten im intimen Gruppensetting und starkem Praxis- & Selbsterfahrungsfokus.
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Termine: 2x pro Jahr
Nächster Start:
Termin folgt
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Masterclass für Eltern:
Wenn Dein Kind starke Gefühle hat und Du Deine Ruhe verlierst!
In dieser Masterclass erfährst du, warum starke Gefühle von Kindern viele Eltern an ihre Grenzen bringen und weshalb die eigentliche Herausforderung oft nicht das Verhalten unserer Kinder ist, sondern das, was dieses Verhalten in uns auslöst.
Vielleicht kennst du diese Momente. Dein Kind schreit, weint, haut, verweigert sich oder scheint völlig außer sich zu sein. Du möchtest ruhig bleiben, liebevoll führen und verbunden bleiben und trotzdem merkst du, wie auch in dir Anspannung, Hilflosigkeit, Wut oder Überforderung aufsteigen.
Diese Masterclass richtet sich an Eltern, die starke Gefühle begleiten möchten, ohne sich selbst zu verlieren, und die spüren, dass liebevolle Führung weder Dominanz noch Nachgeben bedeutet, sondern eine Form von verbundener Klarheit.
Du erfährst:
- Warum ein Meltdown kein Machtkampf ist und was im Nervensystem deines Kindes geschieht, wenn es völlig überfordert ist.
- Warum nicht jedes Schreien ein Gefühl ist und weshalb es so wichtig ist, zwischen Gefühlen und Schutzstrategien unterscheiden zu lernen.
- Warum die Beziehung zu deinen eigenen Gefühlen der Schlüssel ist, wenn du dein Kind durch Wut, Frust, Angst, Trauer und Überforderung begleiten möchtest
Stell dir vor, du bleibst ruhig – egal, wie stürmisch es um dich wird.
In diesem 9-wöchigen Live-Training lernst du, dich selbst emotional zu regulieren, mit starken Gefühlen deiner Kinder souverän umzugehen und auf Augenhöhe klare, liebevolle Führung zu übernehmen.
Du wirst erleben, wie kraftvoll es ist, wenn du in dir selbst ankommst – und so zum emotionalen Anker für deine Familie wirst.
Die Gesamtdauer der Reise mit Gleichgesinnten geht 15 Wochen, davon sind 9 Wochen persönlich von Kirsten live begleitet, der Rest ist Integrationszeit, Zeit, um sich weitere Lektionen in Ruhe anzuschauen und Zeit, das neu Gelernte umzusetzen.
Kennst du das?
- Du willst ruhig bleiben – doch dein Puls rast, wenn dein Kind schreit oder trotzt?
- Du nimmst dir vor, liebevoll zu reagieren – und hörst dich dann doch wieder schimpfen?
- Du willst keine autoritäre Mutter / kein autoritärer Vater sein – aber dich selbst ständig zurücknehmen funktioniert auch nicht?
- Du spürst: Es ist zu viel – deine Nerven liegen blank, du funktionierst nur noch?
- Du willst deinem Kind Sicherheit geben – aber fühlst dich selbst oft innerlich wackelig?
„Bin ich genug?“
„Was, wenn ich meinem Kind schade?“
„Warum schaffe ich das nicht, obwohl ich es doch besser weiß?“
Was dich erwartet
- Tiefe Gefühls- & Stressregulation für dich und dein Kind
- Emotionale Sicherheit in schwierigen Momenten
- Liebevolle Führung & klare Grenzen, die verbinden
- Geschlossene Gruppe mit persönlicher Begleitung
Weniger Stress. Mehr Verbindung. Tiefe Transformation.
Für Eltern, die spüren: Es geht nicht nur um Erziehung. Es geht um Heilung.
Du willst aufhören zu schreien, zu schimpfen oder ständig Kompromisse zu machen, die dich erschöpfen? Du willst liebevoll führen, ohne dich selbst zu verlieren?
Dann ist dieses Training für dich. Es richtet sich an Mütter und Väter von Kindern zwischen 1–10 Jahren, die bereit sind, tiefer zu gehen – und echte Veränderung zu erleben.
Fühlst du den Ruf?
Wenn du spürst: „Das ist der nächste Schritt für mich“ – dann vertraue deinem Gefühl.
Diese 9 Wochen Live-Begleitung könnten der Anfang von etwas wirklich Neuem sein. Für dich. Für deine Kinder. Für eure Zukunft.
Die 9 Wochen Live-Begleitung sind wunderbar eingebettet in einer Gesamtdauer von 15 Wochen, vom 9. Juni bis 22. September, alle Termine findest du unten im FAQ.
Lebenslanger Zugang
9 Wochen Live-Begleitung
1'110 EUR
*Preis inkl. MwSt
- Pro Woche 2 Live-Calls:
- 1 Haupt-Call (Q&A & Gruppencoaching) à 1h dienstags von 20.30-21.30h
- 1 Praxis-Call (Selbsterfahrung & Übungen) à 2h samstags von 10-12h
- 9 Wochen à 3h Live-Calls = 27h
- Start am Di, 9. Juni / Ende am Di, 22. September (= 15 Wochen, davon 9 Wochen Live-Begleitung mit Kirsten / Rest Integrationszeit und Zeit, Videos zu schauen und zu praktizieren)
- inkl. 7h Videos auf deiner Kursplattform
- Lebenslangen Zugang zur Videokursplattform
- Anschauliche Videoszenen, innere Reisen, Meditationen & Ressourcen Übungen
- Für jede Lektion ein Handout mit Inspirationen für den Alltag, Selbstreflexionen, Übungen, Raum für innere Erforschung
- Für Eltern mit Kinder und Jugendlichen
- Partnerangebot 2 Personen für 1 Preis!
Expertise und Erfahrung
Ich eröffne dir spannendes Wissen über das kindliche Aufwachsen und unterstütze dich wirkungsvoll, im Kontakt mit dir selbst und den Kindern neue, nachhaltige und verbindungsstärkende Wege zu gehen, so dass du dein Leben und das Zusammensein mit deinen Kindern mehr und mehr so gestalten kannst, wie es sich stimmiger und freudvoller anfühlt.
Schon über 1.000 Mütter, Väter und Fachpersonen haben an den Trainings teilgenommen.
Was sagen andere Eltern?
Dienstag, 9. Juni geht's los!
Lasse dich persönlich, auf deine Bedürfnisse und Themen bezogen, 9 Wochen von Kirsten online live begleiten in einer festen Gruppe. Die transformierende Tiefe von einer so stark ausgerichteten Gruppe ist gross und kommt dir zugute. Wenn du spürst: „Das ist der nächste Schritt für mich“ – dann vertraue deinem Gefühl.
Diese 9 Wochen könnten der Anfang von etwas wirklich Neuem sein. Für dich. Für deine Kinder. Für eure Zukunft.
–> Alle Termine findest du unten im FAQ!
Di, 22. September, ist die letzte Live-Begleitung!
Die ganze Reise geht 15 Wochen, Kirsten begleitet dich in den 15 Wochen 9 Wochen persönlich live. Es gibt Wochen, in denen du dir in Ruhe weitere Lektionen anschauen kannst und Zeit hast, das Gelernte umzusetzen und zu integrieren. Ausserdem gibt es eine längere Sommerpause.
FAQ
Was ist Master Your Emotions?
MYE ist mein 9-wöchiger Intensivkurs, ein intensiver Deep-Dive in Stress- und Gefühlsregulation – mit fester Gruppe, maximaler persönlicher Begleitung im intimen Gruppensetting und starkem Praxis- & Selbsterfahrungsfokus.
Dabei legen wir den Fokus auf deine emotionale Stabilität: du wirst zum „Fels in der Brandung“, setzt liebevolle Grenzen und begleitest dein Kind souverän durch starke Gefühle. Du lernst ausserdem, gefühlsstarke Kinder liebevoll und klar zu begleiten – gerade dann, wenn sie in ihren Emotionen gefangen sind, Wutanfälle haben oder aggressives Verhalten zeigen.
Wie läuft MYE ab? Wie sieht die Live-Begleitung von Kirsten aus?
- Dauer: 9 Wochen in einer fixen, geschlossenen Gruppe.
- Total 15 Wochen, davon 9 Wochen mit Live-Begleitung von Kirsten, die anderen 6 Wochen ist Zeit für Integration, Lektionen und Videos schauen und zum Praktizieren (Termine findest du in einer nächsten FAQ Frage).
- In den 9 Wochen dienstags von 20.30-21.30h und samstags von 10-12h jeweils Live-Begleitung in der geschlossenen Gruppe mit Kirsten
- Intensive persönliche Begleitung durch Kirsten, fast gruppentherapeutischer Charakter.
- Du erhältst Zugang zu 7 Stunden Videomaterial zum Thema Stress- und Gefühlsregulation und alles, was dazu gehört inklusive das Themenfeld Entwicklungstrauma.
Wie oft wird das MYE durchgeführt?
Das MYE startet 2x pro Jahr.
Welche Inhalte stehen mir zur Verfügung?
- Du bekommst aus dem Break the Cycle-Training die folgenden 2 Module mit 7h Video Content:
- Modul 5: Break the Cycle – Entwicklungstrauma verstehen, Agency entfalten, Elternschaft neu gestalten (4h 15′)
- Modul 7: Fels in der Brandung sein – Stress- und Gefühlsregulation für dich und deine Kinder. (3h 51′)
Gibt es ein Handout?
Zu jeder Lektion erhältst du ein praktisches Handout, welches du auch als Workbook nutzen kannst, mit vielen zentralen Inhalten, Reflexionen, Übungen für den Alltag und dich stärkenden Inspirationen.
Werden die Live-Call aufgezeichnet?
Ja, alles Live-Calls mit Kirsten werden aufgezeichnet und nach dem Treffen auf deine Kursplattform hochgeladen.
Wie hoch ist die Investition?
Der Preis liegt höher als bei Break the Cycle, da die Begleitung intensiver und persönlicher ist.
Was macht Master Your Emotions besonders?
- Geschlossene Gruppe mit starker Gemeinschaft.
- Intensive persönliche Gruppen Live-Begleitung von Kirsten, über 27 Stunden eintauchen, Fragen stellen, üben, vertiefen, in der Gruppe praktizieren.
- Mehr Nähe, Interaktion und Selbsterfahrung.
- Direkter Fokus auf akute Herausforderungen wie Wut, Meltdowns und Stress.
- Gemeinsamer Start und gemeinsames Ende mit der Gruppe.
Für wen ist MYE geeignet?
- Eltern mit Kindern und Jugendlichen
- Auch für Menschen ohne Kinder, die auf eine Persönlichkeitsreise gehen möchten
- Wenn du lernen möchtest, eigene Stress- und Gefühlsreaktionen besser zu regulieren und gelassen zu bleiben.
- Wenn du nicht mehr schreien, schimpfen und drohen möchtest.
- Wenn dein Kind / deine Kinder oft starke Gefühle zeigen – von Wutanfällen bis zu aggressivem Verhalten.
- Wenn du bereit bist, dein Leben in die Hand nehmen und Lust hast auf echte Transformation.
- Wenn du lernen möchten, in stressigen Situationen gelassen und handlungsfähig zu bleiben.
- Wenn du dir wünscht, dein Kind / deine Kinder auch in emotionalen Ausnahmesituationen liebevoll und klar zu begleiten.
- Wer in kurzer Zeit spürbare Veränderungen erleben möchte – in einer intensiven, festen Gruppe mit viel persönlicher Begleitung.
- Wenn du bereit bist vom innerlichen und zeitlichen Commitment her, dich 9 Wochen ganz auf diese Reise einzulassen.
Und wie unterscheidet sich MYE von Break the Cycle (BTC)?
- MYE = intensiver Deep-Dive, intensive persönliche Begleitung von Kirsten, feste Gruppe, inkl. 7 Stunden Video Lektionen auf deiner Kursplattform.
- BTC = umfassend und flexibel, wöchentliche Live-Begleitung, sonst Fokus auf die Video-Kursplattform mit über 24 Stunden Lektionen.
- Während MYE deine emotionale Stabilität und diejenige deiner Kinder im Alltag stärkt, öffnet BTC den Raum für die gesamte Reise durch deine Elternschaft.
- Das MYE startet 2x pro Jahr, ins BTC kannst du jederzeit einsteigen.
Wann sind die Termine der Live-Begleitung?
Dienstags jeweils von 20.30-21.30h (1h)
Samstags jeweils von 10-12h (2h)
- Di, 9.6.
- Sa, 13.6.
- Di, 16.6
- Sa, 20.6.
Eine Woche ohne Kirstens Live-Begleitung: intensive Videos schauen
- Di, 30.6.
- Sa, 4.7.
- Di, 7.7.
- Sa, 11.7.
5 Wochen Sommer Pause ohne Kirstens Live-Begleitung: für sich das neu Gelernte praktizieren, ausprobieren und Lektionen schauen
- Sa, 15.8.
- Di, 18.8.
- Sa, 22.8.
- Di, 25.8.
- Sa, 29.8.
- Di, 1.9.
Eine Woche ohne KirstensLive-Begleitung: intensiv Videos schauen, praktizieren
- Sa, 12.9.
- Di, 15.9.
- Sa, 19.9.
- Di, 22.9.
Warum geht es 15 Wochen? Es stand doch 9 Wochen?
Da es eine sehr tiefe Reise ist, gibt es zwischen der Live-Begleitung von Kirsten Integrationspausen und Zeit, um sich weitere Lektionen anzuschauen und das Gelernte zu vertiefen, inkl. Sommerpause.
Kirsten begleitet dich 9 Wochen persönlich live und antwortet auch schriftlich auf deine Fragen in der Community Plattform.
In den 6 Wochen, die dazwischen liegen, praktizieren und integrieren alle für sich, Fragen werden in diesen 6 Wochen nicht von Kirsten beantwortet.
Die Teilnehmenden sind eingeladen, sich bei Bedarf untereinander zu vernetzen und Buddy PartnerInnen zu haben.
Wenn du in dir Halt findest, wird alles ruhiger.
