Master your Emotions
Master your Emotions ist dein intensiver 9-Wochen-Deep-Dive in Stress- und Gefühlsregulation mit fester Gruppe, maximaler persönlicher Begleitung von Kirsten im intimen Gruppensetting und starkem Praxis- & Selbsterfahrungsfokus.
Start: 2x pro Jahr
Termin folgt!
Wir halten dir einen Platz frei.
Du entscheidest, ob du definitiv buchst.
Stell dir vor, du bleibst ruhig – egal, wie stürmisch es um dich wird.
In diesem 9-wöchigen Live-Training lernst du, dich selbst emotional zu regulieren, mit starken Gefühlen deiner Kinder souverän umzugehen und auf Augenhöhe klare, liebevolle Führung zu übernehmen.
Du wirst erleben, wie kraftvoll es ist, wenn du in dir selbst ankommst – und so zum emotionalen Anker für deine Familie wirst.
Kennst du das?
- Du willst ruhig bleiben – doch dein Puls rast, wenn dein Kind schreit oder trotzt?
- Du nimmst dir vor, liebevoll zu reagieren – und hörst dich dann doch wieder schimpfen?
- Du willst keine autoritäre Mutter / kein autoritärer Vater sein – aber dich selbst ständig zurücknehmen funktioniert auch nicht?
- Du spürst: Es ist zu viel – deine Nerven liegen blank, du funktionierst nur noch?
- Du willst deinem Kind Sicherheit geben – aber fühlst dich selbst oft innerlich wackelig?
„Bin ich genug?“
„Was, wenn ich meinem Kind schade?“
„Warum schaffe ich das nicht, obwohl ich es doch besser weiß?“
Was dich erwartet
- Tiefe Gefühls- & Stressregulation für dich und dein Kind
- Emotionale Sicherheit in schwierigen Momenten
- Liebevolle Führung & klare Grenzen, die verbinden
- Geschlossene Gruppe mit persönlicher Begleitung
Weniger Stress. Mehr Verbindung. Tiefe Transformation.
Für Eltern, die spüren: Es geht nicht nur um Erziehung. Es geht um Heilung.
Du willst aufhören zu schreien, zu schimpfen oder ständig Kompromisse zu machen, die dich erschöpfen? Du willst liebevoll führen, ohne dich selbst zu verlieren?
Dann ist dieses Training für dich. Es richtet sich an Mütter und Väter von Kindern zwischen 1–10 Jahren, die bereit sind, tiefer zu gehen – und echte Veränderung zu erleben.
Fühlst du den Ruf?
Wenn du spürst: „Das ist der nächste Schritt für mich“ – dann vertraue deinem Gefühl.
Diese 9 Wochen könnten der Anfang von etwas wirklich Neuem sein. Für dich. Für deine Kinder. Für eure Zukunft.
Expertise und Erfahrung
Ich eröffne dir spannendes Wissen über das kindliche Aufwachsen und unterstütze dich wirkungsvoll, im Kontakt mit dir selbst und den Kindern neue, nachhaltige und verbindungsstärkende Wege zu gehen, so dass du dein Leben und das Zusammensein mit deinen Kindern mehr und mehr so gestalten kannst, wie es sich stimmiger und freudvoller anfühlt.
Schon über 1.000 Mütter, Väter und Fachpersonen haben an den Trainings teilgenommen.
Was sagen andere Eltern?
Du willst dabei sein?
Trage dich gerne unverbindlich in die Warteliste oben ein, falls du interessiert bist. Weiteres folgen bald und wir werden dich als erstes informieren!
Bald gibt es mehr Infos!
Lasse dich persönlich, auf deine Bedürfnisse und Themen bezogen 9 Wochen von Kirsten online live begleiten in einer festen Gruppe. Die transformierende Tiefe von einer so stark ausgerichteten Gruppe ist gross und kommt dir zugute. Wenn du spürst: „Das ist der nächste Schritt für mich“ – dann vertraue deinem Gefühl.
Diese 9 Wochen könnten der Anfang von etwas wirklich Neuem sein. Für dich. Für deine Kinder. Für eure Zukunft.
FAQ
Was ist Master Your Emotions?
MYE ist mein 9-wöchiger Intensivkurs, ein intensiver Deep-Dive in Stress- und Gefühlsregulation – mit fester Gruppe, maximaler persönlicher Begleitung im intimen Gruppensetting und starkem Praxis- & Selbsterfahrungsfokus.
Dabei legen wir den Fokus auf deine emotionale Stabilität: du wirst zum „Fels in der Brandung“, setzt liebevolle Grenzen und begleitest dein Kind souverän durch starke Gefühle. Du lernst ausserdem, gefühlsstarke Kinder liebevoll und klar zu begleiten – gerade dann, wenn sie in ihren Emotionen gefangen sind, Wutanfälle haben oder aggressives Verhalten zeigen.
Wie läuft MYE ab? Wie sieht die Live-Begleitung von Kirsten aus?
- Dauer: 9 Wochen in einer fixen, geschlossenen Gruppe.
- Pro Woche 2 Live-Calls: 1 Haupt-Call (Input & Übungen) + 1 Praxis-Call (Kleingruppen, Selbsterfahrung).
- Intensive persönliche Begleitung durch Kirsten, fast gruppentherapeutischer Charakter.
- Du erhältst Zugang zu allen 12 BTC-Modulen auf der Kursplattform – wir arbeiten inhaltlich jedoch konkret mit Modul 5 & Modul 7.
Wie oft wird das MYE durchgeführt?
Das MYE startet 2x pro Jahr.
Welche Inhalte stehen mir zur Verfügung?
- Du bekommst – wie bei BTC – den vollständigen Zugang zu allen 12 Modulen.
- In MYE konzentrieren wir uns auf zwei Kernmodule:
- Modul 5: Break the Cycle – Entwicklungstrauma verstehen, Agency entfalten, Elternschaft neu gestalten.
- Modul 7: Fels in der Brandung sein – Stress- und Gefühlsregulation für dich und deine Kinder.
- Die anderen Module kannst du zusätzlich im Selbststudium anschauen, sie sind aber kein Bestandteil des Live-Unterrichts.
Gibt es ein Handout?
Zu jeder Lektion erhältst du ein praktisches Handout, welches du auch als Workbook nutzen kannst, mit vielen zentralen Inhalten, Reflexionen, Übungen für den Alltag und dich stärkenden Inspirationen.
Wie hoch ist die Investition?
Der Preis liegt höher als bei BTC, da die Begleitung intensiver und persönlicher ist.
Was macht MYE besonders?
- Geschlossene Gruppe mit starker Gemeinschaft.
- Mehr Nähe, Interaktion und Selbsterfahrung.
- Direkter Fokus auf akute Herausforderungen wie Wut, Meltdowns und Stress.
- Zugang zu allen BTC-Modulen, auch wenn wir inhaltlich nur zwei Kernmodule intensiv bearbeiten.
- Gemeinsamer Start und gemeinsames Ende mit der Gruppe.
Für wen ist MYE geeignet?
- Eltern mit Kindern bis ca. 10 Jahre.
- Wenn du lernen möchtest, eigene Stress- und Gefühlsreaktionen besser zu regulieren und gelassen zu bleiben.
- Wenn du nicht mehr schreien, schimpfen und drohen möchtest.
- Wenn dein Kind / deine Kinder oft starke Gefühle zeigen – von Wutanfällen bis zu aggressivem Verhalten.
- Wenn du bereit bist, dein Leben in die Hand nehmen und Lust hast auf echte Transformation.
- Wenn du lernen möchten, in stressigen Situationen gelassen und handlungsfähig zu bleiben.
- Wenn du dir wünscht, dein Kind / deine Kinder auch in emotionalen Ausnahmesituationen liebevoll und klar zu begleiten.
- Wer in kurzer Zeit spürbare Veränderungen erleben möchte – in einer intensiven, festen Gruppe mit viel persönlicher Begleitung.
- Wenn du bereit bist vom innerlichen und zeitlichen Commitment her, dich 9 Wochen ganz auf diese Reise einzulassen.
Und wie unterscheidet sich MYE von Break the Cycle (BTC)?
- MYE = intensiv und kurz: 9 Wochen Deep-Dive, persönliche Begleitung, feste Gruppe.
- BTC = umfassend und flexibel: 12 Module, langfristige Begleitung, breites Themenspektrum.
- Während MYE deine emotionale Stabilität und diejenige deiner Kinder im Alltag stärkt, öffnet BTC den Raum für die gesamte Reise durch deine Elternschaft.
- Das MYE startet 2x pro Jahr, ins BTC kannst du jederzeit einsteigen.
Wenn du in dir Halt findest, wird alles ruhiger.
