Break the Cycle
Break the Cycle ist ein Initiationsweg: aus Reaktion wird Bewusstsein, aus Schuld wird Würde, aus Kampf wird Führung. Schritt für Schritt, verkörpert und alltagstauglich.
Steig direkt ein und lass dich von Kirsten begleiten – live, in einem sicheren Raum, und mit vielen praktischen Videos auf deiner Kursplattform. Für Eltern mit Kindern bis 10 Jahre.
Kennst du das?
- Ängste, dass die Kinder gleiche Muster übernehmen?
- Unsicherheit bei der elterlichen Führung?
- Viele Fragen, was Kinder wirklich brauchen?
- Unsicherheit wie Grenzen setzen, ohne autoritär zu wirken oder zu laissez-faire?
- Immer wieder mal Gefühle der Überforderung?
- Schwierige, wiederkehrende Konflikte mit den Kindern?
- Dich in Verhaltensmustern deiner Biografie gefangen fühlen, die noch wirken?
- Schuldgefühlen am Abend?
„Ich habe Angst, dass meine Kinder später Probleme in ihrem Leben haben und ich es nicht gut genug gemacht habe.“
Kleine Schritte. Grosse Wirkung. Tiefe Verbindung.
In diesem Raum geht es nicht um perfekte Elternschaft. Es geht um Erinnerung: Wer du bist, wenn du nicht im Überleben reagierst.
Break the Cycle ist ein Feld für moderne Eltern, die spüren:
Hinter Machtkämpfen liegt Sehnsucht. Hinter Wut liegt Schutz. Hinter Rückzug liegt Schmerz. Und hinter dir: eine Geschichte, die dich geprägt hat, aber nicht mehr führen muss.
Hier lernst du, das Verhalten deines Kindes zu „übersetzen“, deine Stressreaktionen an der Wurzel zu verstehen und Schritt für Schritt in eine Elternschaft zu wachsen, die verbunden UND klar ist.
Jeder Impuls ist wie ein Licht im Alltag:
ein Satz,
eine Übung,
eine Erinnerung an deine Würde
und an die Würde deines Kindes.
Für dich.
Für dein Kind.
Für eure gemeinsame Zukunft.
Viele von uns wiederholen unbewusst Muster aus der eigenen Kindheit, nicht, weil wir es so wollen, sondern weil wir es nicht anders gelernt haben. Oder wir versuchen, genau das Gegenteil zu machen, was eine andere Seite derselben Medaille ist.
In Break the Cycle bekommst du die Möglichkeit, diese Muster zu erkennen, zu verstehen – und neue, beziehungsstärkende Wege zu gehen.
Du bekommst von mir als psychologische und psychotherapeutische Expertin verbindungsstärkende Informationen über das kindliche Aufwachsen, so dass du deine Kinder plötzlich in einem neuen Licht sehen kannst.
Du erhälst bahnbrechende Informationen und Übungen, dich selbst tiefer zu verstehen und steigst in eine echte Transformation ein.
Ready?
„Für alle Eltern, die bereit sind, neue Wege zu gehen.“
Stärke die Bindung durch bindungsbasiertes Wissen über das gesunde Aufwachsen von Kindern. Lerne wie du mit positiver, bezogener Disziplin Grenzen setzt, damit deine Kinder sich entspannen können und Machtkämpfe ein Ende haben. Begleite starke Gefühle von einem neuen Platz aus.
„Du musst die Vergangenheit nicht wiederholen, um aus ihr zu lernen.“
„Gemeinsam neue Familiengeschichte schreiben.“
Für wen ist das Training geeignet?
- Für Eltern mit Kindern bis 10 Jahren
- Für alle, die sich fragen, wie man liebevolle, klare Führung geht ohne Strafen, Schimpfen und Drohen
- Wenn du ready bist, dein Leben in die Hand zu nehmen - mit meinem Rückenwind für deine Transformation
- Wenn du spürst: So wie bisher der Alltag mit den Kindern ist, fühlt es sich nicht stimmig an
- Wenn du Freude hast, selbst zu lernen und mit deinen Kindern gemeinsam mit zu wachsen
- Keine Vorkenntnisse nötig – nur Offenheit & der Wunsch und die Bereitschaft, persönlich zu wachsen. Du bist der Schlüssel für Veränderung!
Du kannst jederzeit einsteigen!
Break the Cycle ist ein Elterntraining, das wissenschaftliche Klarheit mit tiefer innerer Arbeit verbindet. Du lernst, kindliches Verhalten zu übersetzen, deine Muster zu verstehen und in eine Führung zu wachsen, die warm und klar ist, statt angespannt oder hart.
Ich bringe die Essenz aus Entwicklungspsychologie, Neurowissenschaften und Psychotherapie in eine Sprache, die dein Herz versteht.
Nicht abgehoben, sondern verkörpert: Präsenz, Empathie und echte Veränderung im Alltag.
Elterntraining „Break the Cycle“:
aus Reaktion in Bewusstsein, aus Scham in Würde, aus Kampf in Führung.
Expertise und Erfahrung
Bist du bereit, dein Elternsein von innen heraus zu verändern? Dann lass uns gemeinsam den Zyklus durchbrechen.
Ich eröffne dir spannendes Wissen über das kindliche Aufwachsen und unterstütze dich wirkungsvoll, im Kontakt mit dir selbst und den Kindern neue, nachhaltige und verbindungsstärkende Wege zu gehen, so dass du dein Leben und das Zusammensein mit deinen Kindern mehr und mehr so gestalten kannst, wie es sich stimmiger und freudvoller anfühlt.
Schon über 1.000 Mütter, Väter und Fachpersonen haben an den Trainings teilgenommen.
Was sagen andere Eltern?
(...) Ich habe schon ein paar Sachen bei Kirsten mitgemacht und kann sagen, dass sich jedes Angebot wirklich lohnt. Die Begleitung, die man in einem intensiveren Setting erlebt ist aber wirklich sehr tiefgreifend und kann einem in jeder Hinsicht nur weiterbringen. Egal ob man einfacheren Alltag mit Kind möchte, "cycle/pattern breaking" will oder "Verhaltsauffälligkeit" mitbringt bis hinzu "was ist Bindungsorientierung eigentlich wirklich?" interessiert ist ...dieser Kurs kann alles und mehr!! Eine Herzensempfehlung!
Nutze die Chance
Es ist erstaunlich, was möglich wird, wenn Eltern verstehen, wie Menschen funktionieren: Stress, Schutzstrategien, Bindung, Reifung, Neuroplastizität. Und gleichzeitig, wenn sie wieder spüren, wer sie sind. Break the Cycle verbindet beides – damit du nicht nur „anders reagierst“, sondern innerlich wächst.
Verabschiede dich von deinen Schuldgefühlen am Abend. Für Eltern, die mit ihren Kindern wachsen wollen. Für eure gemeinsame Zukunft.
Du kannst jederzeit einsteigen! Wähle einfach, wie lange du dabei sein möchtest.
3 Monate
1'350 EUR
*Preis inkl. MwSt
- 12 Module à rund 18 Std. Videos, viele praktische Lektionen pro Modul
- Lebenslangen Zugang zur Videokursplattform
- Vertiefender Live Q&A Call mit Kirsten jeden Mittwoch 20:30 -21:30h (wird aufgezeichnet)
- Anschauliche Videoszenen, innere Reisen, Meditationen & Ressourcen Übungen
- Für jede Lektion ein Handout mit Inspirationen für den Alltag, Selbstreflexionen, Übungen, Raum für innere Erforschung
- Für Eltern mit Kinder bis 10 Jahren
- Einstieg jederzeit möglich!
- Partnerangebot 2 Personen für 1 Preis!
6 Monate
1'950 EUR
*Preis inkl. MwSt
- 12 Module à rund 18 Std. Videos, viele praktische Lektionen pro Modul
- Lebenslangen Zugang zur Videokursplattform
- Vertiefender Live Q&A Call mit Kirsten jeden Mittwoch 20:30 -21:30h (wird aufgezeichnet)
- Anschauliche Videoszenen, innere Reisen, Meditationen & Ressourcen Übungen
- Für jede Lektion ein Handout mit Inspirationen für den Alltag, Selbstreflexionen, Übungen, Raum für innere Erforschung
- Für Eltern mit Kinder bis 10 Jahren
- Einstieg jederzeit möglich!
- Partnerangebot 2 Personen für 1 Preis!
„Ich frage mich, was ich tun soll, wenn es weint, schreit oder wütend ist...“
Ändere an wichtigen Stellen deine Kommunikation, um Konflikte respektvoll und konstruktiv zu lösen.
Entwickle die Fähigkeit, Gefühle in stressigen Momenten zu regulieren und gelassen zu bleiben.
Mit vielen kleinen, wichtigen Hinweisen wirst du neu verstehen, was es braucht und gleich den Unterschied im Alltag bemerken.
Fürsorgliche, klare Führung lernen
Erlernen einer Führungskompetenz, die Orientierung gibt und klare, aber liebevolle Grenzen setzt, ohne in Dominanz oder Überforderung zu verfallen.
Gefühle fühlen und begleiten lernen
Lerne, wie sichere Bindung ganz praktisch im Alltag geht
Kennst du diese Herausforderungen?
- Du bist ständig bemüht, es allen recht zu machen, der Alltag dreht sich fast nur noch um dein Kind/deine Kinder und bleibst dabei selbst auf der Strecke?
- Du hast dich schon mit dir selbst auseinandergesetzt und wünschst dir jetzt tiefere Impulse, um dein Kind noch klarer zu begleiten?
- Du möchtest deine Kinder weder dominieren noch kontrollieren und versuchst daher vielleicht, den Kindern alles recht zu machen?
- Und irgendwann reicht es dir, platzt dir der Kragen, du schimpfst oder übst Druck auf deine Kinder aus?
- Du möchtest alte Muster bewusst nicht weitergeben und fragst dich, wie das gelingen kann?
Modulübersicht
Modul 1
Von Autoritär & Kindzentrierung zur fürsorglichen Führung
- Fürsorgliche Führung schenkt Sicherheit, finde deine Bärenkraft
- Die beiden Bindungs-Instinkte: Abhängigkeits-Instinkt und Alpha-Instinkt
- Innere Reise "Wärme und Geborgenheit"
Modul 2
Herzvoll und klar im Alltag: wie du auf Augenhöhe führst
- Klar Nein sagen!
- Bindung vor Weisung: 3 Schritte wie verbundene Weisung geht
- Innere Reise "Deine dich stärkende Kraft und Ressource"
Modul 3
3 Schlüssel für eine starke und herzverbundene Führung
- Stärke deine Bärenkraft: 1. Mein Kind möchte kooperieren 2. Mein Kind darf so reagieren, wie es möchte
- Stärke deine Bärenkraft: 3. Bedürfnisorientiert statt Verhaltensorientiert
- Innere Reise zur Einstimmung und Eigenständigkeit
Modul 4
Was Kinder wirklich bewegt und wie du sicher durch alle Phasen begleitest
- 0-3 Jahre: Wurzeln der Bindung – was Kleinkinder brauchen, um innerlich sicher zu wachsen.
- 3-6 Jahre: Die Magie der Vorschuljahre: Orientierung und Geborgenheit schenken
- 7-12 Jahre: Wachsen in Richtung Freiheit: wie du Halt gibst im regelbildenden Alter
- Innere Reise Kinder unter 7
- Innere Reise Regelbildendes Alter 7-12 Jahre
- Innere Reise Jugendalter
Modul 5
Break the Cycle: Entwicklungstrauma verstehen. Agency entfalten. Elternschaft neu gestalten
- Was wir mitbringen
- Ungeeignete Bindungserfahrungen: wie Entwicklungstrauma unser Erleben verzerrt.
- Innere Reise in die Verbundenheit
- Schuld, toxische Scham & Stolz: wie sie uns als Kind gerettet haben & uns heute im Wege stehen
- Die Filter der Vergangenheit: wie du dein Kind wirklich sehen lernst
- Innere Reise: Hier bin ich, da bist du
- Was sind echte Gefühle?
- Agency: Kraftvolle Fragen, um aus alten Mustern auszusteigen
- Erwachsenes Bewusstsein
- Neugierige Reise zu dir selbst
- Von People Pleasing, Empathismus und weiteren Überlebens-Strategien im elterlichen Verhalten
- Hinter deine Überlebensstrategien
- Deinen Raum einnehmen (Reise)
Modul 6
Mein Kind kann sich nicht alleine beschäftigen! Wege aus der Kindzentrierung
- Warum ständige Aufmerksamkeit deinem Kind keine Sicherheit gibt
- I feel you feeling me: Wie echte Verbindung entsteht
- Innere Reise: In deine zukünftige Version
- Disziplinieren in Bezogenheit
- Der Alltag als Bühne fürs Spiel: Wie Strukturen freies Spielen ermöglichen
- Praktische Beispiele, wie "Spiel" im Alltag unserer Kinder aussehen kann
- Warum tiefes, freies Spiel heute bedroht ist und wie du dein Kind darin schützt.
- Strukturen, Räume und innere Klarheit, die dich aus der Kindzentrierung führen
Modul 7
Fels in der Brandung sein. Stress- und Gefühlsregulation für dich und deine Kinder
- Gefühle wollen gefühlt werden: Primäre Gefühle vs. Standardemotionen
- Entdecke dich und deine Gefühle und Reaktionen
- Wenn Wut, Angst, Stress oder Frust dich überwältigen
- Innere Reise: Fels in der Brandung
- Co-Regulation: Kinder bei (starken) Gefühlen begleiten
- Von sauer zur Trauer: Die Magie der Tränen der Vergeblichkeit
- Der Stress hinter dem Verhalten deines Kindes sehen lernen
- Wenn Kinder ins „Drama“ gehen
- Wie kann ich das aggressive Verhalten meines Kindes stoppen?
- Nein sagen in Bezogenheit
- Innere Reise: Feinfühligkeit
- Fühlen macht frei: Rückverbindung mit deinen primären Gefühlen
Modul 8
Rückenwind sein: Die Autonomie deines Kindes ehren und respektieren
- Kinder nicht alles abnehmen: Was echte Unterstützung bedeutet
- Dein Kind ist ein absurd anderes Universum: Innere Reise zur Ehrung der Eigenständigkeit
- Das Herzstück einer sicheren Bindung: Wärme und Geborgenheit in Verbindung mit Autonomie
- Growth Mindset: Wie Kinder durch Herausforderungen wachsen können
- Verbindungsstärkende Vorschläge, gemeinsam eine neue Fehlerkultur zu entwickeln
Modul 9
Sicherer Hafen sein: Was Kinder wirklich brauchen, um sich sicher zu fühlen
- Was sichere Bindung bedeutet
- Mit dem Herzen sehen: Lerne Feinfühligkeit
- Präsenz statt Perfektion: Warum dein Sein mehr zählt als dein Tun
- Vertrauen ins Leben vs. Kontrolle
- Innere Reise: Dein sicheres Herz als Anker
- Reparieren: Wenn es zwischen dir und deinem Kind schief gelaufen ist
Modul 10
Selbstfürsorge: In Verbindung mit dir selbst kommen
- Was gesunde Selbstfürsorge wirklich bedeutet
- Vom Funktionieren ins Fühlen : Selbstfürsorge statt Überlebensmodus
- Innere Reise: Eine Situation, in der du dich ganz gesehen gefühlt hast
- Bedürfnis-Check: Wie du deine Bedürfnisse erkennst und für sie eintrittst
- Selbstfürsorge im Alltag
- Eine Reise zu dir, in der du dir Zeit schenkst
Modul 11
Regeln und Grenzen : wie deine Kinder zu sozialen Wesen werden
- Wir entwickeln ein neues Verständnis von Regeln und Grenzen
- Innere Reise: Deine Qualität als neutrale Mauer
- Feste Grenzen ermöglichen echte Freiheit
- Welche Regeln sind je nach Alter Gold wert?
- Euer Regelbuch
- Wie Kinder sozial kompetent werden
- Natürliche Konsequenzen: so fühlen Kinder die Folgen ihrer Entscheidungen & Handlungen
- Modellieren von sozialen Verhaltensweisen
- Mobbing: der Virus unserer Zeit
- Peerorientation: wenn Gleichaltirge wichtiger als die Eltern werden
Modul 12
Geschwisterdynamiken* verstehen und begleiten
- Unsere eigene Geschwistergeschichte
- Was Kinder in Geschwisterbeziehungen wirklich lernen
- „Das ist unfair!“ Was hinter Streit und Eifersucht wirklich steckt
- Typische Geschwisterrollen erkennen & bewusst durchbrechen
- Räume der Verbindung stärken: Rituale, Einzelzeit & die Kraft der Beziehung
- Innere Reise: Du bist der sichere Hafen
"Neuroplastizität ist für mich nicht nur ein Begriff, sondern Erfahrung:
Dein System kann lernen, Sicherheit zu verkörpern."
Break the Cycle
Steige direkt ein!
Warum "Break the Cycle" für dich und deine Kinder so wichtig ist
- Ohne emotionale Vorbilder können Kinder ihre eigenen Gefühle nicht fühlen und verstehen lernen, was langfristig zu emotionaler Instabilität führt
- Wir bleiben in der Wiederholung dysfunktionaler Muster
- Herausforderungen beim Setzen von Grenzen und fehlende liebevolle Führung schaffen Unsicherheit, was sich auf das emotionale Wohlbefinden der Kinder auswirkt
- Die Herausforderungen werden nicht kleiner, wenn die Kinder älter werden
- Werde du selbst zum mutigen Pionier, zur mutigen Pionierin, lerne dich Stärkendes für das kindliche Aufwachsen und durchbreche herausfordernde Muster, um eine positive Veränderung für die gesamte Familie zu ermöglichen.
FAQ
Was ist Break the Cycle?
Break the Cycle ist mein umfassendes Eltern-Transformationsprogramm für Eltern mit Kindern bis 10 Jahren. In 12 Modulen (rund 20 Stunden Videomaterial + Handouts) lernst du, alte Muster zu durchbrechen, Entwicklungstrauma zu verstehen und eine starke, liebevolle Beziehung zu deinem Kind aufzubauen. Es ist ein ganzheitlicher Weg, um Bindung, Führung und Familienkultur neu zu gestalten.
Wie läuft BTC ab?
Du erhältst sofortigen Zugang zur Kursplattform mit allen 12 Modulen.
Jede Woche gibt es 1 Live-Termin mit Kirsten (Q&A-Call mit Input & Austausch).
Du kannst zwischen 3 oder 6 Monaten Live-Begleitung wählen.
Alle Inhalte stehen dir lebenslang zur Verfügung.
Live Begleitung von Kirsten
- Vertiefender Live Q&A Call mit Kirsten jeden Mittwoch 20:30 -21:30h (wird aufgezeichnet).
Was erwartet mich in den Videos?
- Es gibt 12 Module, pro Modul gibt es 3 bis 13 Lektionen.
- Die Lektionen dauern 10 – 40 Minuten, es gibt Video- & Audio-Lektionen.
- Die Video Lektionen bestehen aus praktischen, vertiefenden Inhalten und sind aufwendig editiert mit dich stärkenden Informationen und Bildmaterial
- Es gibt Audio-Lektionen mit Meditationen, Ressourcen und vertiefenden inneren Reisen
Welche Inhalte und Module sind im Training enthalten?
Das Training umfasst 12 Module, zu denen du einen lebenslangen Zugang hast
Hier eine Auswahl:
- Modul 1–3: Entwicklung liebevoller Führung, klare Kommunikation ohne Autorität, Förderung von Kooperation.
- Modul 4: Entwicklungsphasen von Kleinkind bis Grundschule.
- Modul 5: Entwicklungstrauma, Agency, Schuld/Scham und Strategien zur Veränderung.
- Module 6–12: Themen wie freies Spielen, Stress- und Gefühlsregulation, Grenzen, Selbstfürsorge und Geschwisterdynamiken.
Gibt es ein Handout?
Zu jeder Lektion erhältst du ein praktisches Handout, welches du auch als Workbook nutzen kannst, mit vielen zentralen Inhalten, Reflexionen, Übungen für den Alltag und dich stärkenden Inspirationen.
Wie hoch ist die Investition?
- 3 Monate Live-Begleitung: 1.350 € inkl. MwSt.
- 6 Monate Live-Begleitung: 1.950 € inkl. MwSt.
- Kursplattform: lebenslanger Zugang
Was macht BTC besonders?
- Ganzheitlich: Von Stress- & Gefühlsregulation über Geschwisterthemen bis zu Grenzen & Autonomie.
- Flexibel: Einstieg jederzeit möglich.
- Nachhaltig: Lebenslanger Zugriff auf alle Module.
Für wen ist das BTC Training geeignet?
- Eltern mit Kindern bis ca. 10 Jahre.
- Wenn du verstehen willst, wie eigene Muster aus der Vergangenheit heute wirken – und wie du den Kreislauf unterbrechen kannst.
- Wenn du bereit bist, dein Leben in die Hand nehmen und Lust hast auf echte Transformation.
- Wenn du dir einen ganzheitlichen Weg wünscht, um Bindung, Führung und deine Familienkultur neu zu gestalten.
- Wenn du dir klare, liebevolle Führung ohne endlos lange Diskussionen und ohne Strafen oder Drohen lernen möchten.
- Wer bereit ist, sich persönlich weiterzuentwickeln und mit seinen Kindern gemeinsam zu wachsen – auch ohne Vorkenntnisse.
- Wenn du eine starke, liebevolle Beziehung zu deinem Kind / deinen Kindern aufbauen möchtest.
Bekomme ich in BTC dieselben Inhalte wie in MYE?
Ja – auch MYE arbeitet mit den Videoinhalten der BTC-Plattform. Aber: In BTC behandeln wir alle 12 Module und öffnen den Raum für die gesamte Bandbreite deiner Elternschaft. In MYE hingegen fokussieren wir uns auf zwei zentrale Module.
Und wie unterscheidet sich BTC von Master Your Emotions (MYE)?
- BTC = breit und tief: Alle Themen der Elternschaft, flexibel und langfristig.
- MYE = kompakt und intensiv: 9 Wochen in einer fixen, geschlossenen Gruppe, mit Fokus auf Stress- & Gefühlsregulation.
- Während BTC die „Landkarte der Elternschaft“ eröffnet, ist MYE ein intensiver Deep-Dive in deine emotionale Stabilität.
- Du kannst jederzeit ins BTC einsteigen, das MYE startet allerdings nur 2x pro Jahr
Gemeinsam neue Familiengeschichte schreiben!
